Lyssna
Lyckad satsning med träning för äldre
Publicerad:
Rehabteamet i Sävsjö kommun har genomfört ett pilotprojekt med träning för äldre i syfte att minska fallrisk. I tisdags hade gruppen sin sista träff och både deltagare och anhöriga ser redan resultat.
– Anhörig till en av deltagarna upplever att personen är mer rörlig i vardagen och en annan deltagare tycker att det är lättare att komma upp från sittande, berättar Beatrice Nilsson, fysioterapeut på Sävsjö kommun.
%20dagrehab-pilot2605.jpg)
En efter en anländer de sex deltagarna till Brygghörnan i Sävsjö. Under tiden håller arbetsterapeuter och fysioterapeuter från kommunens rehabteam på att ställa i ordning allt från bowlingbana och ärtpåsekastning till vristvikter och gummiband. Detta är den sista av sex tillfällen då gruppen samlas och det märks att de börjat lära känna varandra.
Det börjar med sittande uppvärmning i en ring inne på Brygghörnans gym. Sedan ställs stationerna i ordning, timern blåser igång och cirkelgympan startar. Det pratas, skattas och pustas. Efter en välförtjänt fikapaus är det dags för den andra delen av träningspasset där de får bowla med mjuka käglor och klot och kasta ärtpåsar i ringar. Båda delarna av passet syftar till att förbättra balans, stärka benstyrka och minska risken för fallolyckor i hemmet.
– Vi ser att fallolyckor är ganska vanligt bland våra äldre. Genom att jobba med förebyggande insatser som den här kan vi minska risken för fall och underlätta förflyttningar i vardagen för våra äldre. Det är också i linje med nya socialtjänstlagen att jobba mer förebyggande och vi har sett goda resultat från liknande satsningar i andra kommuner, berättar Beatrice Nilsson.
I det här pilotprojektet, som fått namnet Dagrehab, är deltagarna mellan 78 och 92 år. Det är personer som har stöd genom kommunens hemsjukvård eller hemtjänst och som går med rollator inomhus och / eller utomhus. Ett annat kriterium för att vara med är fallrädsla. Innan projektet startade testades deltagarnas balans och de fick skatta sin fallrädsla i olika vardagsaktiviteter. Utifrån testresultat fick man ett hemträningsprogram med ben- och balansövningar att utföra 4-5ggr/v.
Projektet startade 7 april och avslutades 12 maj. Nu kommer deltagarna att få göra om balanstesterna och skattningen av fallrädsla igen, för att se om det ändrat sig. En av deltagarna berättar att hon redan ser resultat:
– Häromdagen var jag ute och gick med min rollator. Jag brukar behöva stanna och vila men det behövde jag inte längre, säger hon.
Malin Palmqvist är arbetsterapeut och jobbar med den mer lekfulla delen av träningen. Även hon ser resultat:
– Vi ser att de utmanar sig och blir varma. De vågar testa sina gränser mer här när vi är med och kan stötta dem, säger hon.
Pilotprojektet ska nu utvärderas och om resultat och resurser är positiva kommer det troligen att bli en fortsättning med en ny grupp till hösten.